¿Cómo superar la ansiedad? Descubre las estrategias para combatir tus enemigos oscuros y controlar t
(eBook)

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    [synopsis] => La ansiedad es un trastorno que todos lo llegamos a sufrir de alguna manera, ahora ¿Qué pasa cuando esta se sale de control?, ¿Qué debemos hacer para que este mal no se extienda y profundice en nuestra vida?, todas las respuestas a estas y otras interrogantes las encontrarás aquí.Con este libro, el lector aprenderá a:Saber qué es la ansiedad y como identificarla.Descubrir sus mayores temores.Combatir enemigos oscuros, como: ansiedad, depresión, obsesión, estrés, ira, etc.Como eliminar pensamientos negativos.Desarrollar técnicas para controlar sus síntomas de ansiedad.Conocer ejercicios efectivos para eliminar la ansiedad.Descubrir el poder de la mente subconsciente.Cómo visualizar para tranquilizarse efectivamente.Cambiar sus pensamientos negativos.Saber que activa sus pensamientos negativos.Aplicar técnicas para crear pensamientos positivos.Conocer los principios de la terapia cognitivo conductual.Aplicar las técnicas de modificación de pensamientos.Entre muchos otros aspectos.Si cree que es muy difícil controlar la ansiedad o siente que nunca la ha padecido, a pesar de tener los síntomas eventualmente, este libro es para usted, pues acá va a poder aclarar cualquier duda e incertidumbre sobre este trastorno que afecta a gran parte de la población mundial.
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